Kuntosalista
Olen ollut Fit Espoo
kuntosalin jäsen 1,5 vuotta. Aluksi kävin siellä aktiivisesti. Jossain
vaiheessa se sitten jäikin. Aloin jumpata kotona: tein vatsalihasliikkeitä,
joita opin RVP-tunnilla eli Reisi-Vatsa-Pakara -tunnilla. Ne liikkeet ovat
tehokkaita. Niiden lisäksi löysin instagramista alavatsalihasliikkeitä, joita
olen tehnyt pitkään, joka viikko 2x viikossa n. 15-25 toistoa per liike. Ja
tulosta näkyy.
Tässä liikkeet, jotka
löysin Instagramista:
Olen myös innostunut kalan syönnistä. Kalaa kuuluisi syödä vähintään kaksi kertaa viikossa, no syön nykyään lohta noin kolme kertaa viikossa. Kala on hyvää!
Olen myös innostunut kalan syönnistä. Kalaa kuuluisi syödä vähintään kaksi kertaa viikossa, no syön nykyään lohta noin kolme kertaa viikossa. Kala on hyvää!
Kommentit
Lähetä kommentti