Kuntosalista

Olen ollut Fit Espoo kuntosalin jäsen 1,5 vuotta. Aluksi kävin siellä aktiivisesti. Jossain vaiheessa se sitten jäikin. Aloin jumpata kotona: tein vatsalihasliikkeitä, joita opin RVP-tunnilla eli Reisi-Vatsa-Pakara -tunnilla. Ne liikkeet ovat tehokkaita. Niiden lisäksi löysin instagramista alavatsalihasliikkeitä, joita olen tehnyt pitkään, joka viikko 2x viikossa n. 15-25 toistoa per liike. Ja tulosta näkyy.
  
Tässä liikkeet, jotka löysin Instagramista:




Olen myös innostunut kalan syönnistä. Kalaa kuuluisi syödä vähintään kaksi kertaa viikossa, no syön nykyään lohta noin kolme kertaa viikossa. Kala on hyvää!

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Todistus

Kymmenen käskyä: Jumalan puhetta: Näin sinua rakastan

Vaikuttaako Jumala tekemisiimme?